Rückbildung

Leitung: Karin Bracher, Bewegungspädagogin bgb, Mutter von 2 Töchtern

Aufbaugymnastik nach Schwangerschaft und Geburt

Schwangerschaft und Geburt verändern den Körper. Die natürliche Rückbildung und das Wiedererlangen des körperlichen Gleichgewichtes können Sie mit gezielten Übungen unterstützten.
Der Beckenboden hat eine wichtige Bedeutung für das körperliche und seelische Wohlbefinden. Beckenbodenarbeit bildet daher einen zentralen Aspekt in diesem Kurs. Nach dem Aufbau seines kräftigen und elastischen Tonus ist die Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur Bestandteil des folgenden Haltungstrainings. Das Training und der Austausch sind auch für Frauen nach einer Kaiserschnittgeburt sinnvoll.

Kurszeiten

8 x wöchentlich Dienstag 16.15 - 17.45
20.00 - 21.00
Kursbeginn auf Anfrage

Kursort

Bougerie, Beundenfeldstrasse 57, 3013 Bern

* Viele Krankenkassen übernehmen einen Beitrag

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